6 hábitos de gran ayuda para mejorar su inmunidad para niños

6 hábitos de gran ayuda para mejorar su inmunidad para niños

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Resumen:
Es normal que sus hijos poco para la fiebre, la tos o el resfriado de vez en cuando. Sin embargo, no dejes que los virus y las bacterias perturbar su desarrollo.

Por lo tanto, mejorar el sistema inmunológico de sus hijos por hacer estos hábitos inteligentes:

1. La lactancia materna

No hay duda de que la leche materna proporciona la mejor y completa nutrición para los bebés desde que nacieron. El calostro amarillo, que salen en los primeros días después del parto, se ha comprobado que tienen anticuerpos que pueden proteger ...


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Es normal que sus hijos poco para la fiebre, la tos o el resfriado de vez en cuando. Sin embargo, no dejes que los virus y las bacterias perturbar su desarrollo.

Por lo tanto, mejorar el sistema inmunológico de sus hijos por hacer estos hábitos inteligentes:

1. La lactancia materna

No hay duda de que la leche materna proporciona la mejor y completa nutrición para los bebés desde que nacieron. El calostro amarillo, que salen en los primeros días después del parto, se ha comprobado que tienen anticuerpos que pueden proteger a los bebés de muchas enfermedades, como la diarrea y la meningitis.

2. El consumo de frutas y verduras

Frutas y verduras son una gran fuente de vitaminas y minerales, así como de otros nutrientes para mejorar la salud de sus hijos. Tenerlos en el menú diario evitará que sus seres queridos de la infección.

3. Hacer la higiene como una forma de vida

Lavarse las manos con jabón es un muy buen comienzo. Siempre lo hacen antes de las comidas que, después de usar el baño, después de jugar, y después de tocar sus mascotas.

4. Después de haber dormido lo suficiente

La falta de sueño puede conducir a la disminución de la inmunidad del cuerpo. Tomar una siesta todos los días es una buena manera de hacer que sus hijos han dormido lo suficiente. Si se niegan, la puso a la cama temprano en la noche.

5. Hacer ejercicios o actividades al aire libre

Pídeles que se unan haciendo ejercicios o disfrutar de jugar al aire libre juntos, porque estas actividades será aumentar la resistencia de sus hijos. Jugando al fútbol, senderismo, y la natación son ejemplos de actividades excitantes que puedes hacer con ellos.

6. Decir no al tabaco

Fumar es tan poco saludable. El humo es aún más dañina. Si usted o cualquier otro adulto en el humo la casa, mejor dejar ir ese mal hábito por el bien de la salud de sus hijos.

Hábitos sencillos, ¿verdad? Sin embargo, es probable que no reconocen lo importante que son para la aptitud de sus hijos. Hable de esto con su cónyuge y los dos puede iniciar un nuevo comienzo con los niños sanos y la familia.