Curso Online Comidas Saludables para Mayores Guía Práctica para una Vida Sana
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Descripción del curso:
Este curso online te proporcionará las herramientas y conocimientos necesarios para mejorar tu alimentación y bienestar a partir de los 65 años. Aprenderás sobre las necesidades nutricionales específicas de esta etapa de la vida, cómo elegir alimentos saludables, cómo preparar comidas nutritivas y deliciosas, y cómo mantener un estilo de vida activo.
Módulos del curso:
Módulo 1: Introducción a la alimentación saludable para mayores de 65 años
Importancia de la alimentación en la tercera edad.
Cambios en el cuerpo y las necesidades nutricionales a partir de los 65 años.
Beneficios de una alimentación saludable para la salud física y mental.
Módulo 2: Nutrición esencial para mayores de 65 años
Macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas.
Micronutrientes: vitaminas y minerales.
Alimentos ricos en nutrientes esenciales para la tercera edad.
Módulo 3: Cómo elegir alimentos saludables
Lectura de etiquetas nutricionales.
Elección de alimentos frescos y de temporada.
Cómo evitar alimentos procesados y ultraprocesados.
Módulo 4: Cómo preparar comidas nutritivas y deliciosas
Recetas saludables para el desayuno, almuerzo, cena y meriendas.
Consejos para cocinar de forma saludable.
Ideas para preparar comidas atractivas y sabrosas.
Módulo 5: Estilo de vida activo para una mejor salud
Importancia de la actividad física en la tercera edad.
Tipos de ejercicios recomendables para mayores de 65 años.
Consejos para mantener un estilo de vida activo.
Duración:
El curso tiene una duración de 20 horas.
Precio:
El precio del curso es de 20€.
Certificación:
Al finalizar el curso, recibirás un certificado de participación.
Beneficios del curso:
Aprenderás a mejorar tu alimentación y bienestar a partir de los 65 años.
Recibirás información personalizada y adaptada a tus necesidades.
Podrás mejorar tu calidad de vida y disfrutar de una vida más saludable.
¡Inscríbete ya en este curso y comienza a mejorar tu alimentación y bienestar!
Para más información, contacta con nosotros a través de nuestro sitio web o por correo electrónico.
Informacion Importante de los cursos online
Queremos que las personas se formen por lo que se envian los cursos uno por uno
No enviamos los cursos todos a la vez queremos que aprendan y estudien
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